5000年の歴史があるといわれる、健康に幸せに生きていくための哲学
「アーユルヴェーダ」。
私たちは、楽しいかとう先生からいろいろ教えてもらって、
いつもその真理をついた内容に、感動しっぱなし。
是非、お気軽においしいご飯をご一緒に食べましょう!

~冬のアーユルヴェーダあったかごはんシリーズ~
「あさげ編」
日時:11月23日(日) 10:00〜11:30
参加費:2,000円
ご予約:かとう先生(dharmarthama@gmail.com)か
森のうえ食堂まで。10名限定。

普段の朝ごはんとして、ちょっと食欲がない時、
またはプチ断食後の回復食としてぴったりの「ミルク粥」をご紹介します。
温かくてほのかに甘いミルク粥は冬の寒い朝にぴったりの朝食です。

私自身も月に二度の断食明けにはミルク粥を必ず食べていますが、
これがこの世で一番美味しい食事と毎回思えるのです!
今回は、食べ物を美味しくいただくための一番の秘訣である消化力について、
最近注目されつつある断食(ファスティング)の方法や
その効果についても交えながらお話します。

「ひるげ編」
日時:12月上旬の週末(詳細は後日発表)

「ゆうげ編」
日時:1月の週末(詳細は後日発表)

講師:かとうゆうこ 日本アーユルヴェーダスクールセミナー講師。
dharmarthamarga project」 ダルマルタマルガプロジェクトを一人で起ち上げ、
健康な体は一生を楽しむためにあるもの、
やりたいことがずっとできるカラダとこころ作りを目指して、アーユルヴェーダの健康・美容法を教えています。